Een prem = de handeling waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten
Onze weekenden en weekjes op locatie zijn een prima voorbeeld van een prem.

Bij Prem willen we jou helpen om je lichaam te respecteren en beschermen. De weekenden en (mid)weken die wij aanbieden zijn bedoeld om balans te vinden voor de langere termijn. Dit doen we door ons te focussen op vier elementen: voeding, beweging, rust en mindset. Deze vier elementen zorgen voor jou welbevinden en middels ons programma laten wij jou kennismaken hoe je deze vier elementen in balans kan brengen. Tegelijkertijd willen we dat je geniet tijdens onze prem! Ons programma is ongecompliceerd en kleinschalig, zodat we alle aandacht kunnen geven aan iedereen die meegaat.

Onze mindset is de motor van onze routines en bepaalt daarmee ons gedrag en de resultaten die er uit volgen. Met de juiste mindset volgt de rest dus automatisch.
Onze medewerkers helpen jou de juiste mindfulness en ontspanningstechnieken eigen te maken, zodat je leert hoe je ook in je thuissituatie gezonde leefgewoontes kunt nastreven.

Ons lichaam is zelfhelend en zelfbeschermend mits je het op de goede manier voedt. Tijdens onze prems leren we je gematigdheid en voedsel kiezen die je bloedsuikerspiegel in balans brengt.

Beweging is het sleutelwoord om je lichaam sterk te maken en om te zorgen voor een goede botdichtheid. De oefeningen die we doen zorgen voor versteviging van de spieren, vetverbranding en zorgen dat de botdichtheid hoger wordt, zodat je beter beschermd bent tegen osteoporose.

Wat je doel ook is, we helpen jou dit te bereiken en wellicht een klein beetje meer.

Rust is een beloning voor je harde werk. Rust is noodzakelijk om alles wat je lichaam geleerd en gedaan heeft, te verwerken. Daarom hebben we tijdens onze prems veel rustmomenten om even lekker te genieten van een boek, de sauna, muziek, massage of om te genieten van helemaal niets-doen.

Heb je zin om er even tussenuit te gaan? Samen met anderen, relaxen, genieten, uitrusten, heerlijk eten, wandelen en als herboren weer thuis te komen? Heerlijk in balans!

Tijdens onze prems gaan we samen op een eenvoudige manier anders om met bewegen, voeding, relaxen en slapen.
Ondanks de eenvoud heeft het een grote impact op jouw energiehuishouding en gesteldheid. 
Belangrijkste is, dat je zelf het voelen en denken in balans brengt.

Alsjeblieft, deze prem is voor jou. Ga je mee?